群馬県の渋川・沼田にあるテニススクールはエリステニススクール。楽しむをモットーに初心者大歓迎です。

こんばんは金井です！
久々の更新になります。申し訳ございません。

さて、２月も、今日で終わりだ〜〜！！
って思った方、、まだですよー(^｡^)
今年は閏年ですからね[！！]︎特に何かあるわけじゃないですけどね……笑

ということで来月の末から県大会が始まりますね！
ジュニアは県ジュニアも近いということもあり、日中も、メンバーさんやジュニアで、コートがいっぱいでした！
みなさん頑張りましょう。

冬に蓄えた力が春に咲くといいですね[！！]︎

まだまだ寒い日もありますので、体調管理もしっかり、あとは花粉対策も、しっかりしていきましょう！

以上金井でした！

こんにちは。みち子です。

今日からエリステニスクラブ（渋川校）にAEDを設置しました。

設置するにあたり、スタッフは研修を受けました。

まずは心配蘇生の一連の流れを学び、胸骨圧迫（心臓マッサージ）の実践練習。

そして、AEDの使用手順から実践を学びました。

最後に、一連の流れとして倒れた人への声掛け、救急車（119番）の手配、AEDの準備など、流れに沿って訓練しました。
練習とは言え、胸骨圧迫をやっていると夢中になってしまって、AEDの音声ガイダンスが聞き取れなかったりします。
１度きりの練習ではもしもの事態に焦ってしまいそうなので…もしもの事態が起こらないに越した事はありませんが、万が一に備えて、スタッフはこれからも訓練を積んで行こうと言うことになりました。

私も初めて胸骨圧迫を人形（心臓さん）に向かって行いましたが、思っている以上に力が必要です。

写真は中澤コーチが胸骨圧迫を行っている様子や、ミッチーさんがAEDを取り付けている様子です。
胸骨圧迫の手のひらの使い方の説明を受けて、渡邊コーチもイメージトレーニングしています(笑)

なお、AEDはクラブハウスに入って目の前の所に設置しました。
もしもの時にAEDを取りに行って頂いたり、運んで頂くのはそこに居合わせた皆様の御協力が必要です。
ぜひ、場所を覚えて下さい！
なお、AEDの箱を開けると警報が鳴りますが、もしもの時は音にびっくりしないで速やかに運んで下さいね！

詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。

以上、みち子でした(^^)

こんばんは！千彰です！

週末は、春一番が吹いた？暖かかったのに、また真冬に戻りましたね～[あせあせ（飛び散る汗）]まだまだ寒そうなので、体調崩さないようにしてくださいね☆

そんな週末は、藤岡で都市対抗の大会があり、私は太田市、渡邉コーチ・中澤コーチ・栗原コーチ・晝間コーチは渋川市、高尾コーチは前橋市と、私たちスタッフも出場してきました！結果は…各コーチに聞いてください[るんるん]笑

そういえば…
日曜日14日はバレンタインデーでしたね[！！][！！]みなさん、チョコレートたくさんもらいましたか[ハート]？
私はすっかり忘れてしまい…苦笑
お返しはちゃんとします！

さらに、昨日は公立高校の前期試験だったみたいですね[！！][！！]

入試や卒業シーズンですね～少しずつ春が近づいているのかな～なんて思ったりしますね☆

そして、やってくれましたね！錦織選手、メンフィス・オープン4連覇[！！][！！]すごいですよね～。。。

話がいったりきたり…そんな話題が盛りだくさんな週末を経て…

テニスも春の県大会のエントリー、済みましたか？まだまだ寒いですが、春に向けて練習しましょう[！！][！！]
また、とくに試合に出る方は、県登録、各市登録も忘れないうちに早めにしておきましょうね☆ミ

春に向けて少しずつ準備をしていきましょう！

千彰でした～☆

こんばんは。
みち子です。
すっかりご無沙汰してしまいましたm(__)m
大変遅くなりましたが
今年もよろしくお願いいたします。

年が開けてもう２ヶ月半が経ちました。
年明けは『暖かいね～！』なんて言っていたらドカーンと雪が降り、雪かきに追われ…かと思うと先週末は急に暑くなったり、体調管理が大変ですね。

そんな暑かった昨日、私の地元・桐生市の一大イベントである【桐生市堀マラソン】が開催されました。
昨年に続き、今年も５㌔にエントリーして走ってきました！
結果は23分29秒で291人中10位でした。
昨年より21秒早く走れて、我ながら上出来です(^^)
ただ、ゴールの手前で二人くらいに抜かれてしまって、タイムも1秒差くらいだったので、もう少し頑張れたらなぁ…と、少し悔しかったりしてます(TT)

マラソン大会に出場するのは年に１度、桐生市堀マラソンだけですが、走るのは気持ち良いですね！

今回は今年からエリスのメンバーになった奈央ちゃんがハーフマラソンに出場して見事に完走しました！
彼女の情報では給水所にコーラがあったそうですよ！
それを聞いて、私もコーラを飲みに何年か先にはハーフマラソンにチャレンジしようかな…と思います(笑)

今日は腰から下が筋肉痛で座ったり立ったりが大変です(^^;

では
おやすみなさい[スマイルフェイス]

みち子でした（*＾3＾）/～☆

こんにちわ～

今日の沼田はいいお天気ですけど冷え込んでます。
武尊山も綺麗に見えますが、その奥にある至仏山では昨日遭難事故がありました。
私も少し冬山をやるんですけど…山は怖いですね。

話は変わりますが近年、特に女性の大腸がんが増えています。ということで先日雪の為にレッスンが出来なかったので前からやりたかった腸内洗浄をやってみました。
やり方は簡単です！
用意するものは１リットルの浄水されたお水と天然塩9グラム
その中の200ミリのお水を沸かして天然塩を入れて溶かして残りのお水に入れます。
それを朝起きたら一気飲みをするだけでいいんです。その一気飲みがちょっときついですけど…
胃から小腸大腸の大掃除ですね～
お腹がきゅーっと痛くなったりしないでもよおします。
トイレが近くないと大変な事になりますけど…笑
私は３時間位で内蔵がかなりスッキリして軽くなりました。
けど…１リットル一気飲みで少し気持ち悪くなりました(。>д<)

副作用のようなものもないし…
内臓の断捨離したい人にはオススメで～す！

身も心も軽くなって春を向かえましょう～♪

やまだけいこ

こんばんは！千彰です！
久しぶりの投稿になってしまい申し訳ありません。

1月は、雪の影響でレッスンができず…2月になってしまいましたね(>_<)
お忙しい中、コートの雪かきに、ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございましたm(._.)m

そして、皆さまにご報告です。
私のレッスンを受けていただいている方々には、お伝えしましたが、4月からの就職に伴い、今月(2月いっぱい)を持ちまして、エリススタッフから離れることになりました。

エリスの皆さまには、未熟な私でしたが、大変快く接していただき、本当にありがとうございました。

寂しい思いもありますが、来年度から、一教師として新たに頑張りたいと思います[！！][！！]

スタッフとして、残り1カ月、精一杯頑張りますので、よろしくお願いいたします。

ちょっと固い内容になってしまいました(笑)
まだまだ空気が冷たく、寒さが厳しいですね(・・;)
体調を崩さぬよう、暖かくしてすごしてくださいね[☆彡]

以上、千彰でした～！また来週…。

こんばんは金井です[！！]️
いやー前回雪の前に更新したのですが、やっぱり降りましたね……
雪かきお疲れ様でした。自分は仕事の都合等で行けなかったのですが、スタッフの方、メンバー様、ジュニアのみんな、ジュニアの父兄の皆様のおかげで無事テニスが出来る環境に、なりました。
本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

取りあえず、雪の始末も終わり、暖かい日が続いていけばいいなーって思ってます。

さて、そんな中、県大会の要項が出ましたね。
県大会まで2ヶ月をきりました。
天候の良い日にいっぱい練習して、冬の間溜め込んだ力を存分に発揮しましょう[！！]︎

クラブハウス内にも、掲示されてますので申し込みしましょう[！！]︎
自分も県大会に出場する予定なので、一緒にファイトしましょう(^o^)/
では、短いですがこの辺で[！！]︎

以上金井でした！
ちゃんちゃん。。

　　　　　　　　　こんにちは　中澤です。

　　　　前回ブログで練習はじめましょう！！なんて言ってたら突然の大雪で練習どころか、レッスンさえできない状態に

　　　　なってしまいました。ようやく今週の水曜日から通常営業に戻れましたが、また今日から雪の予報が・・・

　　　　レッスンを楽しみにしていただいてる皆様に本当に申し訳ありませんでしたが、先週の雪かきは1週間弱かかってしまい

　　　　ました。今回はもし大雪になってしまった場合に備えてテニスクラブで待機しています。このまま雪になりませんように！！

こんばんは金井です！
みなさま遅くなりましたが今年もよろしくお願いします！

まず、群馬県クラブ対抗女子チーム優勝おめでとうございます！！
エリス女子強いですね、、笑
先日のレディースの試合も群馬県チャンピオンになりましたしね(^-^)/

男子も負けてられないですね！
今年はやると思いますよ！多分、、、

自分を含めて[！！]︎笑

さて、話は変わりますが、、、ついにあいつが来そうですね、、そうです[！！]︎
この季節の問題児＿|￣|○

雪です。

今日の夜から明日の昼間過ぎまで警報も出てますので、通勤通学される方、十分気をつけてください！
エリス渋川校のコートには雪害対策として、コートにはブルーシートを敷いておきました！
みなさん雪にめげずこの冬を乗り越えていきましょう！

以上金井でした！

　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは　

　　今年初めてのブログ書き込みになります。ようやく本来の？寒さになってきましたね。まだ雪が一度も積もらない

　　ほど暖かったですがテニスをするにはありがたいですね。スキー場は雪が積もらず大変なようです。降りすぎるのも

　　困りますが降らなすぎるのも困りますね。テニスコートは降らないのが一番助かりますが。春の大会に向けてこの時期に

　　しっかり練習しておくと結果が違いますね。自分自身もベテラン大会に今年もチャレンジしていきます。毎年春先はテニス

　　が良くないのはこの時期にトレーニング不足が原因だと思います。最後の35歳以上なので気合入れて今からがんばって

　　行きたいと思います。今年の3月で39歳です。一応たまに40代と間違われるので(笑)。

　　春先調子が出ない方は自分といっしょに早めに始動しましょう。テニスコートで待ってます。　　　中澤でした。