群馬県の渋川・沼田にあるテニススクールはエリステニススクール。楽しむをモットーに初心者大歓迎です。

みっち～の１１月のエッセイが届きました～

僕の絵シリーズ花の道と風の道、
自分の世界の三部作です。

僕の絵・花の道２７.docx
僕の絵・風の道２７.docx
僕の絵・自分の世界２７.docx


バックナンバーはコチラからご笑覧ください
http://ameblo.jp/michy70

こんばんは！みち子です(^^)

あっという間に師走突入ですね。

先日ナイタークラスの生徒さんがこんな事をおっしゃっていました…「１年があっという間に過ぎるのは年を重ねている人。１年が長い人はまだ若い人 。」なんですって！

そして、50代の方が10代の方に１年が長いか短いか質問したら…10代の方は「１年…長いですね(TT)」って言ってました～！さすが ガラスの10代！（←知ってますか？）壊れそうなものばかり集めてしまう世代です！…分かる人には分かる(^^;

私は、もう、もう、とにかく１年が早い！！
今年なんて今までで一番早かった気がします！
そうやって年を重ねる毎にこの体感時速が加速していくんでしょうか？？
自分が動くスピードは落ちていくのにね(TT)

そんな訳で、師走を迎え、私はやっぱり気持ちがあくせくしてます。
大掃除、いつやる？とか。
年末ジャンボいつ買いに行くとか…。
今年やり残した事はないか…とか。
今年食べ損ねた物はないか…ある。

みなさんはどうですか？
１年は長いですか？短いですか？
結果は心の中に留めておきましょう(笑)

では、失礼しますm(__)m
みち子でした！

こんにちは！みちこです(^^)

山田コーチの登山部、私も仮入部してます(笑)
実は、もう10年以上前ですが、富士山に登りました！
それ以来、山と言う山には登っていなくて、登山靴も劣化してしまっています。
これを機に、１年に１度くらいは登山もしたいなぁ…と、思っています。

話しは変わって…
いまトレーニングの一環でピラティスに通っています。
友達から紹介してもらって、マンツーマンでトレーニングしています。
先生によってやり方は様々なのだと思いますが、ピラティスは基本的にインナーマッスルを鍛えるメソッドなんですね。
私はいま体幹と股関節を強化しているのですが、自分の体を思うように動かせず毎回もがいています(*_*)

テニスのレッスンの時によく生徒さんから「１度に２つ以上の事は出来ませーん！」て言われる事がありますが…私もそうです！
先生から「お腹を引っ込めながら、体を起こして、足の位置をキープして！」とか言われると、いつの間にか足の位置が下がっていたりして「１度に全部出来ません(>_<)」て、泣き言を言ってます(((^^;)

でも先生は女性ですが松岡修造さん並に熱く、キツ～いトレーニングを課しながらもめちゃくちゃ励ましてくれるので今のところ何とか頑張れています。
聞くところによると、ライザップもインストラクターさんが隣からめちゃくちゃ励ましてくれるそうですよ！
だからみんな頑張れているのでしょうね！
励ますって大事ですね(^^)

ちなみに私はピラティスではなくて軍隊と呼んでます(｀ヘ´)
もう少し体幹とかしっかりしてトレーニングの雰囲気が様になってきたら写真をアップしたいと思います！

そして、自分もみなさんにお見せ出来る事を励みに頑張ります！

あっ、シックスパックは目指してませんよ！

では、素敵な１週間になりますように！

みちこでした＼(^-^)／

おはよーございます(〃'▽'〃)

昨日の雪にはびっくりですね(>_<)
今日は谷川も武尊も白いです～

さてさて
テニス以外にもいろんな活動をしようと言う事になり勝手にエリス登山部を発足しました！
今日はメンバー第1号の沼田の川北さんの紹介をしようと思います。
川北さんはずっと東京に住まわれていて
70をすぎてから苗場に引っ越してこられました。後二三年で80になるそうです。
毎週金曜日に苗場から車をすっ飛ばしてレッスンに来てくれます。
テニスの腕もなかなかなもんです。
そして、私の尊敬する所は今もなお夢も趣味もたくさん持たれてて好奇心が旺盛な所です！
一番の夢は画家さんになることだそうです。その為にレッスンにも通われているそうです。
先月、川北さんともう１人沼田のレッスン生の山田さんと最初の登山に苗場山に行ってきました！
苗場山は結構厳しい山なんでけど、川北さんも何度も転びながら(笑)
無事下山しました。
そして、その週のレッスン…
ちょっと心配してました…筋肉痛で来れないんじゃないかと…
ところが！
筋肉痛は次の日でもう大丈夫と！
そしてその日から足が良く動くんです✌
本人曰わくたまには身体に刺激を入れた方がいいんです！だそうです(^-^)
さすがです！

山登りはバランス筋力持久力が養われます！もちろん精神力もね！
テニスの為のトレーニングとして取り入れてもらっても良いと思います(*⌒▽⌒*)

メンバー募集中でーす

11月に降る雪は☃️随分と珍しい事のようですね。
お元気でしたか[！？]︎
橋本です。

今日を皮切りにブログを投稿していきますので、誤字乱文あるかと思いますが宜しくお願いします(^^)

ブログをお休みしている今日まで…いろんな事がありましたし、心境の変化も生まれました。
気がつけば…自分も40歳を超え、いわゆる人生の折り返し[！？]︎にもなり、検診ではいろいろ数値に異常が出始めてきました。
思い返せば自分が20歳の頃の40歳の方は、とてもオヤジに見えて年老いて[！？]︎いると言う印象がありましたが、自分がその年にいざなってみるとまだまだ若いし、勉強不足と感じます。
もっと頑張らねばと感じています。
その歳にならないとわからない事がたくさんあるんですね。

先日エリスのクラブの仲間が永眠しました。平形久さん…61歳でした。早すぎる逝去がゆえに、まだ信じられません。仕事 家族を大切にし、多趣味な人で改めて人柄と人望の厚い方だったんだなと思い返しています。

運命に従って生きて行く中で、それはそれはたくさんの出来事や経験をして行く訳ですが、どんな事も『一生懸命』に取り組んで行く事が楽しさや喜び、笑顔につながるんだと思っています。

さてタイヤも変えたし、これからエリス渋川校の雪掻きだ〜^_^
一生懸命行ってきまーす。









iPhoneから送信

ご無沙汰してます！みちこです(^^)

久しぶりの投稿で、このブログをお休み（サボる）していた間、全日本ベテランに出たり、いろいろありましたが…今回は私が大好きな物を書きたいと思います！

それは、白いご飯。

あっ、もう知ってますよね[あせあせ（飛び散る汗）]

先日、軽井沢へ出掛けた際に、宿泊場所で朝食が取れなかったため、モーニングを求めてガイドブックで探した結果…
ありました！和食のモーニング！
いわゆる、ホントの朝ごはんですね[るんるん]

しかも、かまど炊きのご飯です！
お店の情報はこちらです。
http://mikuriya-kamado.jimdo.com/

かまど炊きのご飯は甘みがあって、フワッとしていて、ご飯だけでも食べられそうですが、定食での注文になります。
定食のおかずもまた丁寧に時間をかけて煮たと思われるお芋やかぼちゃが付いてきて、とてもほっこりする朝ごはんです。

ご飯はおかわりも出来るので（有料）ついつい食べ過ぎてしまいます(>_<)

軽井沢と言うとパンの香りが似合いそうですが、ご飯もまた粋ですよ！

朝早く出掛けて軽井沢で朝ご飯を食べて、テニスして温泉に入って買い物をする…なんて優雅な休日を過ごせたら最高ですね[ぴかぴか（新しい）]

軽井沢へお出掛けの際はぜひ立ち寄ってみて下さい[スマイルフェイス]

もっと上手に食レポ出来たら良いのですが…オススメのお店を見付けたらまた投稿しますね！

以上、パワーの源は白米のみちこでした！

こんにちはっ！


エリステニスクラブ･スーパーバイザー


みっちぃのエッセイ集が


引越ししてきました～(^ ^)


バックナンバーはコチラからご覧いただけます

http://ameblo.jp/michy70


僕の絵・花の道２６.docx

僕の絵・自分の世界２６.docx

僕の絵・風の道２６.docx

チョーお久しぶりの投稿で申し訳ありません(*_*)

遠くの山は白くなりました～(^_^;)

最近私のハマっているエクササイズは四股ふみですww w

四股ふみの効用は…
股関節が柔らかくなって内臓が正しい位置にもどったり、ハムストリングスが鍛えられて代謝も上がります！
ヨガの生徒さんも疲れにくくなったとか股関節の痛みがなくなったとかで喜んでくれてます(*^_^*)

たぶん続ければ下半身はかなりすっきりするバスです。
二分もやれば相当の運動量になります。
寒い冬には最適だと思いまーす♪

皆さんも四股ふみしましょう～

やまだけいこ

　　　　　　　　こんにちは　中澤です。

　　　　　今日もあいにくの天気となってしまいましたが、自分は先週３０日(金）より名古屋で行われている全日本ベテラン

　　　　３５ＭＳに出場してきました。今回は予選からの出場となり試合は１０月１日(土）からのスタートでした。今年から予選の

　　　　枠が増え、２回勝たないと本戦に出場できなくなったのですが予選を突破し本戦でも１Ｒを勝ち２回戦で敗退しベスト１６

　　　　という結果でした。結果でいうと予選突破が純粋に今回の目標でしたので、本戦での勝利はとても嬉しかったです。

　　　　何より予選決勝と本戦１Ｒには大勢の応援の方が名古屋に来ていただき本当に心強かったです。試合内容も苦しい

　　　　試合でしたので勝つ姿を最終的に見てもらえてとても嬉しかったです。この場をお借りして心より感謝申し上げます。

　　　　今年はテニスエルボーになり夏の大会は満足に試合ができずつらかったのですが、全日本前にだいぶ痛みもとれ練習が

　　　　ある程度出来るようになっていたので何とかなるとは思っていましたが、試合になるとやはり思っていた以上にしっかり

　　　　ボールが打てず苦しみました。その分今自分ができる事に集中することと、頭を使う事を意識したので頭がとても疲れま

　　　　した。(笑)

　　　　今回の大会を通じて感じたことは自分よりレベルの高い相手と試合をする時にまず相手とのレベルの差を埋める為に

　　　　戦術（頭）を使わないといけないという事です。今まではそこを飛び越えて勝つ為に戦術を考えていたので空回りすることが

　　　　多かったのではないかと思います。相手のレベルの差を試合当日に超える事は無理ですが、頭を使いやり方次第で少し

　　　　でもその差を埋められることができれば勝敗はどっちが勝つか分からなくなると思います。テニスの面白いところですね。

　　　　それと一番大事な事ですがテニスの試合で必要な当たり前のことをしっかりやれるということ。相手の時間と空間を奪うこと

　　　　や判断、決断力などそして何よりボールコントロールですね。この基本的なことは練習しないとどうにもなりません。相手との

　　　　基本的な部分のレベルの差は戦術では埋まらないと痛感しました。簡単にいうと打てないコースやショット、苦手なボール

　　　　の高さをなくしたり攻めと守りのメリハリなど、日頃から意識して基本的な事でできない事をなくさないといけないと感じま

　　　　した。そうしないと基本的なレベルの質が高い相手にはどうにもなりません。自分のことでいうと試合中打てないコースが

　　　　たくさんあります。バックハンドのクロスのパスが打てません。(笑)　具体的上げればキリがありませんが一つ一つクリア

　　　　していけばまた違うステージのテニスができるのではと思います。皆さんも同じような悩みをお持ちだと思います。頑張って

　　　　１つずついっしょにクリアしていきましょう。

　　　　最後に大会出場にあたり休講、代行などご迷惑お掛けしてしまい申し訳ありませんでした。

　　　　これからも皆さんのテニスのレベルアップ、またテニスが今よりさらに楽しくなるようにお手伝いさせていただきたいと思い

　　　　ます。これからも宜しくお願い致します。

　　　　

　　　　

　　　　　

　こんにちは　中澤です。

　あいにくの天気が続きますが、今日は年に２回開催しているエリスミックス大会のお知らせです。

　今回お知らせするのは秋に行われる第８回大会で開催日は１１月２３日（水祝）です。クラス別になっていますので、

　上級者から初級者まで楽しめる大会です。エリスの方も、エリス外の方も大歓迎ですので是非お申込み下さい。

　　　　　　　　　　皆さんのご参加スタッフ一同心よりお待ちしています。