群馬県の渋川・沼田にあるテニススクールはエリステニススクール。楽しむをモットーに初心者大歓迎です。

こんばんわ～
寒いですね(>_<)
皆さんはご存知ですか？

シドニー大学での八万人を対象にした研究で明らかにされました。

1 テニス、スカッシュ、バトミントンなどのラケットスポーツ

2 ランニング、ジョギング
3 サイクリング
4 スイミング
5 エアロビクス
6 サッカー、ラクビーなどのフットボール

そして、全く運転をしてない人に比べてラケットスポーツは全死亡リスクが一番低かったそうです！

やはり、ランニングや サッカーなどの激しい運動はリスクが高くなるそうです。
軽い有酸素運動を続けた方が健康に良さそうですね(*^｡^*)

テニスでもあんまりガツガツやるよりは楽しくやった方が心身には 良いんでしょうね～
負けたからってあんまりイライラしちゃダメですよ～健康 の為にね